Une journée dédiée à ta foulée, unique en France, dans un Hyrox Training Club, pour performer sur toutes tes courses
Optimise ta foulée, améliore tes performances rapidement grâce à une technique scientifiquement prouvée
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Tu sais t’entraîner. Mais est-ce que tu sais courir ?
Tu as la caisse. Tu t’entraînes dur. Tu connais la douleur, la sueur, les transitions à bloc.
Mais dès que tu cours… ça ne répond pas pareil. Tes jambes sont là, ton souffle aussi, mais ta foulée freine le reste. Ça tape, ça frotte, ça te coûte plus que ça ne devrait.
Et quand il y a plusieurs blocs à enchaîner, c’est encore plus flagrant. Tu repars du rameur, tu relances… et tu sens que tu perds du temps. Tu sais que ce n’est pas un problème de cardio. Ni de volonté. C’est juste que tu n’as jamais vraiment appris à courir.
On ne t’a jamais guidé là-dessus. Et sûrement pas dans ce contexte-là.
On peut faire autrement.
Pendant une journée, on va reprendre les bases. Pas les bases du jogging du dimanche : les bases d’une foulée efficace. On va décortiquer ta foulée, te filmer, t’expliquer ce qui coince.
Avec la méthode Pose, tu verras comment courir efficacement.
Pas en ajoutant de la force. Mais en t’appuyant sur la bonne position, au bon moment.Même quand tes cuisses brûlent, tu pourras garder ta vitesse.Et tu engages juste ce qu’il faut pour relancer. Moins d’énergie perdue, moins de frein. Et , juste ça… ça suffit pour aller plus vite.Pas en forçant — en laissant faire le bon geste au bon moment.
Tu ne vas pas tout changer en une journée. Mais tu vas enclencher un truc. Un truc qui ne s’arrête pas là. Un truc que tu vas sentir dès la première relance, et continuer à faire évoluer dans les semaines qui suivent.
Si ça te parle, viens avec nous. On est là pour t’aider à remettre ta foulée au centre du jeu.
La plupart des coureurs pensent que courir est inné. C'est faux. La course à pied est une compétence technique qui peut être apprise et améliorée comme n'importe quel sport. Des études montrent que 80% des coureurs se blessent chaque année, principalement à cause d'une technique incorrecte qui génère des impacts excessifs sur les articulations. La méthode Pose Running, développée par le Dr. Nicholas Romanov et adoptée par les athlètes d'élite du monde entier, te permet d'optimiser ta foulée pour courir plus efficacement, plus rapidement et sans te blesser.
"La technique est le fondement de la vitesse et de l'endurance"Dr Nicholas Romanov
Gagne de précieuses
minutes sur les sections de course : laisse un expert optimiser ta foulée
Améliore l'efficacité de ta course à pied grâce à une approche éprouvée, axée sur la technique, créée par un entraineur olympique et expert en biomécanique, le Dr N Romanov.
Je veux optimiser ma foulée🎁 Bonus exclusif – Optimisation sur ergos
En complément de l’atelier technique course à pied, tu bénéficies d’un module bonus présenté lors du séminaire pour progresser sur les ergomètres : SkiErg, Rameur.
- Améliorer ta posture et ton efficacité sur chaque machine
- Structurer tes séances pour booster ta capacité aérobie
- Comprendre comment moduler strategiquement ta technique et l'adapter à ton niveau de fatigue
- Éviter les erreurs les plus fréquentes chez les athlètes hybrides
Ce contenu est partagé uniquement lors de la journée de formation.
Une journée pour progresser, suivie d'un accompagnement
unique et inédit
Parce que notre engagement pour ta réussite ne s'arrête pas à la fin de la journée.
T’es-tu déjà senti frustré après un séminaire, ayant acquis des connaissances précieuses, mais te sentant impuissant de retour à la maison, ne sachant pas par où commencer pour mettre en pratique ce que tu as appris ?
Ça, c’était avant.
- Bilan de ton analyse vidéo de fouléepour visualiser tes points de progrès
- Acces à tout le contenu educatif abordé pendant le séminairePlan d'initiation et perfectionnement avec contenu théorique et mise en pratique
- Des sessions de travail technique personnaliséesqui ciblent tes axes d'amélioration technique pour une progresser sur le long terme
- Des entraînements Sur-MesureToutes les sessions comprennent des exercices techniques personnalisés à ta foulée entre les intervalles pour t'apprendre à maintenir ta technique sur fatigue.
- Sessions de mobilité et d’auto-soinélaborées en partenariat avec Smith Physical Therapy & Running Academy pour diminuer les risques de blessures
Nos résultats parlent d'eux-mêmes
de coureurs améliorent leurs performances
Coachs et kinés formés
coureurs encadrés à l'international
+ CONTENU EXCLUSIF + 12 SEMAINES D'ACCÈS PREMIUM PERSONALISÉ À L’APP DEDIÉE
Le secret derrière ta transformation
- Plus de 10 ans d'expertise dans l'entraînement à la course à pied pour CrossFiteurs, Marathoniens, ultra-runners.
- Formé par le Dr. Romanov,créateur de la Méthode Pose.
- Ancien sportif de haut niveau
- Membre de l'équipe d'enseignement Pose Method en France et en Europe.
- Animateur des ateliers de certification CrossFit Running.
- Collaboration avec Smith PT+Run Academy aux États-Unis, clinique de kinésithérapie spécialisée dans l'accompagnement des coureurs
- Entraîneur Certifié CrossFit® (CFL3)
- Running Technique Specialist certifié
- Aerobic Capacity Ambassador
- Strongman, Mobility, Kids
- Entraîneur régulier pour divers groupes CrossFit, Pose Method, Aerobic Capacity sur Rower, ski-erg, running, Echo/Assault Bike
Nos partenaires
Resultats Concrets : Nos Participants Témoignent
Johana B. - CrossFiteuse et passionnée de Course
Grâce à Jey, j'ai appris à courir efficacement, j'ai intégré une bonne technique qui m'a permis de faire du run un point fort dans mes WOD de Crossfit. Jey analyse chacun de vos mouvements avec une attention particulière, il transmet des connaissances utiles sur le fonctionnement métabolique et la cinétique du corps, permettant de mieux appréhender et mieux gérer son effort. Il fait toujours preuve de professionnalisme, de bienveillance, et de pédagogie. Au-delà de son coaching et de son accompagnement de grande qualité, il sait apporter de la cohésion dans un groupe, toujours dans la bonne humeur et l'amusement, c'est ainsi que l'on apprend le mieux !
Jeremy S. - Kiné et CrossFiteur
Kiné de formation, j’étais toutefois aux prises avec une blessure récurrente au tendon d’Achille qui me pénalisait dans ma préparation. Grâce à l'analyse de ma foulée, j'ai pu identifier le lien entre cette blessure et ma façon de courir. Les séances personnalisées m’ont aidé à optimiser ma foulée et à devenir plus efficace. J'ai réussi à préparer mon premier marathon tout en continuant le CrossFit avec un temps de 3:15 !
Max G. - CrossFiteur et Préparateur Physique
Super journée de formation ! Le découpage des parties théoriques et pratiques a fait que je n'ai pas vu passer la journée. Jey est un passionné qui sait transmettre sa passion avec bonne humeur. Je recommande vivement cette formation. J'ai redécouvert la course à pied et j'ai rapidement utilisé le programme de perfectionnement personnalisé de l'application en rentrant chez moi. Je cours maintenant plus facilement à des allures plus élevées qu'avant l'atelier…
Amélie C. - Owner CrossFit WTS
Vous ne courez plus jamais de la même façon ! Faire un atelier de running avec Jey, c’est changer vos à priori sur la course à pied, prendre ou reprendre plaisir à courir, connaître davantage le fonctionnement de votre squelette et ressentir autre chose que de l’ennui durant vos sessions running ! C’est encore tout un tas d’autres choses comme comprendre comment rendre sa foulée plus efficace et éliminer toutes les gênes ressenties quand on court. Alors, à tous, sans exception, je vous recommande d’aller vous faire votre propre avis!
Anthony K. - Head Coach CF Montpellier
Avant de rencontrer Jey et de suivre son séminaire, je pensais connaître toutes les ficelles de la course à pied. Mais sa méthode pose m'a ouvert les yeux sur une nouvelle dimension de la technique. Grâce à son approche, non seulement j'ai amélioré mon efficience, mais j'ai aussi découvert comment courir en économisant mon énergie, rendant chaque kilomètre plus aisé et agréable. L'apprentissage était fluide, et chaque session était un véritable plaisir. Si vous voulez transformer votre manière de courir et maximiser vos performances, le séminaire de Jey est un investissement incontournable.
Sylvio L. - Competiteur CrossFit
Depuis que j'ai assisté à l'atelier de Jey, non seulement ma performance en course a nettement amélioré, mais ma compréhension globale de la technique de course a été transformée. Jey, avec son expertise inégalée, m'a offert des conseils personnalisés qui ont fait toute la différence. Les sessions étaient dynamiques, interactives et adaptées à tous les niveaux. Je recommande fortement cet atelier à quiconque souhaite améliorer sa performance en running et comprendre les nuances de la technique de course.
Romain A. - CrossFiteur
Je dois avouer que je doutais de ma capacité à courir après avoir terminé un marathon qui a laissé mes genoux en piteux état. Je me disais que peut-être la longue distance n'était tout simplement pas faite pour moi. Quelques heures avec Jey ont totalement changé ma vision. Il n'a pas seulement corrigé ma technique ; il a ravivé ma foi en mes propres capacités. Ce qui distingue vraiment Jey, c'est sa passion contagieuse pour la course et son engagement inébranlable à améliorer votre performance. Après sa formation, courir est devenu pour moi un plaisir renouvelé et non une corvée douloureuse. Un immense merci à toi, Jey, pour cette transformation.
Cassandre B. - CrossFiteuse
Jey est un formidable coach. Il fait preuve d'une grande pédagogie et de beaucoup de bienveillance. Son coaching pour la course est précis, remplis de technique tout en étant accessible et adapté à chacun. On se sent en confiance pour progresser et donner le meilleur de soi-même. L'analyse vidéo personnalisée a été un tournant pour moi. C'est un vrai révélateur de pouvoir se voir. J'ai été bluffée de réussir à améliorer ma foulée le jour même. Le tout était enveloppé dans une atmosphère amicale et encourageante. Depuis l'atelier, mes chronos à l'entrainement ne cessent de baisser ! Si vous voulez progresser sur le run et en CrossFit en général, vous devez absolument vivre cette expérience.
Mathieu F. - CrossFiteur
Dès les premiers ateliers pratiques, j'ai senti que j'avais débloqué quelque chose d'essentiel dans ma façon de courir. Bien sûr, il est difficile de déconstruire des années d'habitudes en quelques heures, mais le changement s'est fait sentir immédiatement. Mon contact avec le sol est devenu plus fluide, moins brutal. Avec un peu d'entraînement, cette légèreté s'est transformée en pure efficacité. Je cours beaucoup plus efficacement et je sens même que mes temps de récupération se sont améliorés. Le contenu était varié et les améliorations ont été immédiatement visibles. Je crois sincèrement que des ateliers comme celui-ci devraient être plus répandus. C'est un investissement de temps et d'énergie qui porte ses fruits à chaque foulée.
Zéro risque : intéressé ou remboursé
Les clés pour te surpasser lors de ta prochaine course
Le tarif passe ensuite à 179€
⚠️ Nombre de places limité
Améliore ta technique de course avec cet atelier unique. C'est le moment d’investir dans ta progression, sans promesses en l'air.
Des conseils concrets basés sur une méthode qui fonctionne vraiment.
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